体幹ダイエットについて！ - ウーマンブログ【女性向け情報ブログ】

こんにちは！

先日筋トレに詳しい方にダイエット方法を聞きました。元陸上部の部長でいろんな部員にアドバイスしていました。

今回教えてもらったのは体幹トレーニングです。今まで、数々のダイエットをしてきました。特に結果が出たのは炭水化物ダイエットです。1ヶ月で5キロの減量に成功しました。

しかし現在その体重は戻っています。それは、炭水化物が食べたいからです。

アスリートや芸能人で、炭水化物を食べないを徹底している人はたくさんいます。我が敬愛するGACKTも炭水化物は食べていないです。

しかし、ずっと抜くと辛いです。

もう痩せることは難しいのか。。そんな絶望感を持っていた私に体幹トレーニングを進めてくれました。

一般的な体幹トレーニングはこんな感じです。

イスが多い方はこういう方法もあります。

体幹が整うと、普段生活しているだけで美しい身体になり、ダイエットになるようです。

ぜひ試してみてくださいー！